陈氏 太极三步式 Chén shì tàijí quán Sān bù shì
Taiji Chen 3 pasos
Forma de Taiji Chen creada por el Maestro Manuel Sánchez para facilitar el aprendizaje del Taiji Chen.
Para aquellos que se están iniciando en la práctica del taiji, la forma de 3 pasos es un excelente punto de partida.
Esta pensada en tres niveles de de desarrollo pero la finalidad de ultima es familiarizarse y trabajar en concreto las tres forma de desplazamiento en el Taiji Chen.
- Hacia delante
- Hacia atrás
- Lateralmente
La presentó a mediados de 2018, inició su difusión y se empezó a incluir dentro de la enseñanza del estilo Chen de Taiji.
La forma aunque corta contiene la esencia y el estilo del Taiji Chen tradicional y prepara al alumno para las formas más superiores.
Contiene 3 series y 9 movimientos .
Las tres variantes son las siguientes :
- En la variante 1 solo se integran la preparación , el inicio los pasos avanzando, retrocediendo, laterales y cierre.
- En la variante 2 se incorporan Jingang golpeal el mortero al pricipio y al final.
- En la variante 3 se puede puede hacer el paso lateral cruzando por detrás.
Tàolù 套路 ( Forma )
陳式太極拳三步式 Chén shì tàijí quán Sān bù shì
Serie 1
1 预备式 Yùbèi shì Preparación
2 太极 起势 Tàijí qǐ shì Inicio del Taiji
3 金刚 捣碓 Jīngāng dǎo duì Jingang golpea el mortero
4上四步 Shàng sì bù Avanzar cuatro pasos
Serie 2
5 倒巻肱 Dào juàn gōng Enrollar los brazos hacia atrás
Serie 3
6 左运手 Zuǒ yùn shǒu Manos como nubes a la izquierda
7 右运手 Yòu yùn shǒu Manos como nubes a la derecha
8 金刚捣碓 Jīngāng dǎo duì Jingang golpea el mortero
9 收势 Shōu shì Cierre
